В Петербурге ожидается похолодание: ночью 28 мая температура опустится до +4°, днём будет около +7…+9°. К выходным обещают незначительное потепление до примерно +10°.
Врач‑терапевт Мария Рыбакова перечислила простые рекомендации, которые помогут снизить риск простуды в такие перепады погоды.
Советы врача
- Проверяйте прогноз погоды перед выходом из дома.
- Держите ноги в тепле — в майские дни лёгкая открытая обувь может быть опрометчивой.
- Лучше надеть несколько тонких слоёв одежды (лонгсливов или кофт), чем один тяжёлый свитер: на солнце будет жарко, а при ветре легко простудиться.
- Весной иммунитет особенно уязвим — витаминные запасы исчерпаны и ещё не восстановлены, поэтому вирусы легче поражают организм.
- В прохладную погоду предпочтительны тёплые напитки, они помогают поддержать внутреннюю терморегуляцию.
- Поддерживайте иммунитет витаминами и лёгкими солнечными ваннами, чтобы снизить риск заболеваний.
Иллюстрация погодных условий
